Οι 10 Εντολές της ευτυχίας!

1.Συνειδητοποιήστε ότι η ευτυχία δεν προέρχεται από την επιτυχία και τον πλούτο. Ο πλούτος και η επιτυχία είναι σαν ... την υγεία: αν δεν την...

Τα… δέντρα μας γιατρεύουν από το άγχος

Η μείωση του στρες μπορεί να γίνει εύκολη υπόθεση διάρκειας μόλις έξι λεπτών αρκεί να αφιερώσουμε λίγο χρόνο κοιτώντας αλέες με δέντρα. Και αν δεν...

Δυσθυμία: Μια ήπια αλλά επίμονη κατάθλιψη

Η δυσθυμία είναι μία μορφή κατάθλιψης, η οποία είναι ηπιότερη από τη μείζονα κατάθλιψη αλλά έχει χρόνιο χαρακτήρα. Τα συμπτώματα της συνήθως διαρκούν τουλάχιστον...

Η σαρωτική εφηβεία της μέσης ηλικίας ή αλλιώς τα χαμένα όνειρα...

Επειδή ο άνθρωπος ρέπει στην αμεριμνησία και τη νωθρότητα, συνεχώς αναβάλλει τις σοβαρές αποφάσεις του, τις βαθιές τίμιες εκτιμήσεις του, την αυτοκριτική και τους...

11 συνήθειες που έχουν οι ήρεμοι άνθρωποι

Είναι κάποιοι που διατηρούν την ψυχραιμία τους ακόμη και όταν ο κόσμος μοιάζει να διαλύεται...Μα πώς το καταφέρνουν, αναρωτιέστε εύλογα. Δείτε πώς. Το άγχος όσο...

Η ζωή είναι δώρο που δίνεται μια φορά. Μην τη φοβάσαι!

‘’Φοβάμαι Γέροντα’’ ‘’ Τι φοβάσαι;’’ ‘’ Φοβάμαι τα πάντα.’’ ‘’Δηλαδή;’’ ‘’Φοβάμαι τις φωνές. Φοβάμαι τις γρήγορες ομιλίες. Φοβάμαι τους ανθρώπους που χαμογελούν ψεύτικα.’’ ‘’Τι σκέφτεσαι να κάνεις;’’ ‘’Σκέφτομαι να τινάξω...

Αυτοκτονία- η θανατική καταδίκη του εαυτού

Είναι φορές που ο άνθρωπος καλείται να έρθει αντιμέτωπος με ανυπέρβλητα εμπόδια, να παλέψει με δαίμονες –φαντασιακούς ή υπαρκτούς–, να ξεπεράσει υφάλους και, κατόπιν όλων...

4 συνήθειες που σας χαρίζουν χρόνια

Ο υγιεινός τρόπος ζωής μεταφράζεται σε μακροβιότητα  Το συγκεκριμένο πόρισμα προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘American Journal of Public Health’. Χρησιμοποιώντας δημογραφικά στοιχεία των...

10 καθημερινές επιβλαβείς συνήθειες που σε «σκοτώνουν» σιγά-σιγά!

Θες να έχεις ένα μακρύ και υγιή βίο και κάνεις ό ,τι μπορείς ή ό,τι σου επιτρέπει η καθημερινότητά σου. Υπάρχουν όμως κρυμμένοι κίνδυνοι, και...

Το στρες των εξετάσεων: Τρόποι διαχείρισης

Η περίοδος των εξετάσεων έφτασε και το στρες, τουλάχιστον μιας μεγάλης μερίδας των μαθητών, είναι πραγματικότητα! Σκέψεις για τυχόν μη επαρκή προετοιμασία, ενδεχόμενη αποτυχία...

Αυτές είναι οι συνήθειες που φτάνουν το στρες στα ύψη

Δεν μας έφταναν οι δυσκολίες της καθημερινότητας και οι απρόοπτες ατυχίες, υπάρχουν και πολλές συνήθειες που, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, μας κάνουν... να νιώθουμε...

Αναζητώντας μια έμπνευση για τη σύγχρονη Ελληνίδα

Με αφορμή την ημέρα της γυναίκας, ένα ερώτημα ήρθε στο μυαλό μου. Αλήθεια ποια είναι η σύγχρονη Ελληνίδα; Υπάρχει κάποια εικόνα, κάποια μορφή που έρχεται...

Η Τέχνη του να Είμαι Καλά

Αν δεν θέλεις να είσαι άρρωστος… …Εξέφραζε τα Συναισθήματά σου Συναισθήματα και αισθήσεις που είναι κρυμμένα, καταπιεσμένα, καταλήγουν σε ασθένειες όπως :  γαστρίτιδα, έλκος, οσφυϊκούς πόνους,...

Ποια είναι τα τέσσερα μεγάλα λάθη μας κατά τον Νίτσε;

Στο βιβλίο του  «Λυκόφως των ειδώλων» ο Νίτσε αναφέρει τέσσερα μεγάλα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι. Είναι τα εξής: 1.Το λάθος της σύγχυσης αιτίας και...

Πόσο μεγάλη είναι η συναισθηματική σας νοημοσύνη: Ελέγξτε το EQ σας...

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο...

Η ποικιλία και η φαντασία σύμμαχοι της υγείας και της λειτουργείας...

Κάθε άτομο από εμάς χρειάζεται να λαμβάνει τουλάχιστον , 50 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για την διατήρηση της υγείας και της ανάπτυξης του. Από αυτά άλλα...

Ο έρωτας είναι ένας τυφλός, φασίστας, τσόγλανος θεός.

Και βαράει όπου γουστάρει! Συνεπώς, ο Γιάννης θέλει τη Μαρία, που τα έφτιαξε με τον Μπάμπη, επειδή δεν μπορούσε να ξεπεράσει τον Μήτσο που...

10 αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που θα σας διατηρήσουν ζωντανούς!

Η καλή υγεία και η ποιοτική μακροζωία, απαιτούν απλές, αλλά συστηματικές καθημερινές αλλαγές στη ζωή μας οι οποίες μπορεί να επαρκούν για να θεραπευτούμε...

Που βρίσκεται το κλειδί της μακροζωίας;

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο έδειξε σχετική έρευνα. Μάλιστα οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που ζουν και δραστηριοποιούνται νιώθοντας ότι έχουν...

Λόγω ανεργίας μία στις πέντε αυτοκτονίες…

Μία στις πέντε αυτοκτονίες στον κόσμο κάθε χρόνο οφείλεται στην ανεργία, ακόμα και σε χώρες που δεν υπάρχει... κρίση και ύφεση, σύμφωνα με νέα μεγάλη...

Η υπερβολική σκέψη προκαλεί κατάθλιψη

Όσοι σκέφτονται υπερβολικά προκαλούν «φθορά» στον εγκέφαλό τους, με αποτέλεσμα να έχουν μειωμένη μνήμη και να κινδυνεύουν να... εμφανίσουν κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει, σύμφωνα με τους...

7 Σημάδια Απιστίας για Γέλια

Οι περισσότεροι σύμβουλοι γάμου λένε σε άντρες και γυναίκες (ιδιαίτερα σε όσους κοντεύουν τα πενήντα) να είναι προσεκτικοί και να μην παραβλέπουν τα σημάδια...

Το φαρμακείο της φύσης: Δέκα τροφές με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες [λίστα]

Yπάρχουν μερικές τροφές που εκτός από τα θρεπτικά συστατικά που μας προσφέρουν μπορούν να συμβάλουν και στην... ευτυχία μας. Αυτό αποδεικνύουν έρευνες που υπογραμμίζουν...

Η Ερμηνεία των Ονείρων

Σύγγραμμα του αυστριακού νευρολόγου και ψυχίατρου Ζίγκμουντ Φρόιντ (1856-1939), που αποτέλεσε την πρώτη συστηματική προσπάθεια να εξηγηθούν με επιστημονικό τρόπο τα όνειρα («Die Traumdeutung»,...

Ποιο είναι το φυσικό αντικαταθλιπτικό που οι φαρμακοβιομηχανίες δεν θέλουν να...

Tα οικονομικά προβλήματα που όλοι αντιμετωπίζουμε λόγω της κρίσης, οι υποχρεώσεις και η πίεση της καθημερινότητας έχουν ως αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι άνθρωποι να...

10 ιατρικοί λόγοι που πρέπει να παίζουμε βιντεοπαιχνίδια

Το κείμενο και το βίντεο που θα δείτε θα σας καταπλήξει. Θα μάθετε πράγματα που ούτε καν φαντάζεστε ότι μπορεί να συμβαίνουν όταν παίζουμε...

Η Βία δεν είναι μαγκιά

Η Βία δεν είναι μαγκιά …Μίλα μην φοβάσαι….. Αναγνωρίζω, αρνούμαι, αντιδρώ, όχι βία στα σχολεία……» Ο σχολικός εκφοβισμός ή bullying είναι ένα φαινόμενο νεανικής παραβατικότητας, που εμφανίζεται σε...

Η στενoχώρια διαρκεί 240 φορές περισσότερο από άλλα συναισθήματα

Η στεναχώρια διαρκεί έως και 240 φορές περισσότερο από άλλα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένης της ντροπής, της αηδίας και του φόβου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη....

Γιατί μας εκνευρίζουν όσοι μιλούν στο τηλέφωνο;

Ανήκετε σ' αυτούς που ενοχλούνται πολύ όταν υποχρεώνονται να ακούν κάποιον να μιλάει στο κινητό του μέσα σε ένα δημόσιο χώρο, όπως ένα εστιατόριο...

Οι τροφές που πολεμούν το στρες

Διαχείριση του άγχους μέσω της διατροφής H διαχείριση του άγχους μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την ευεξία, καθώς υπάρχει η ένδειξη ότι η...

Τα Δημοφιλέστερα »

Τελευταία Άρθρα »