Ο ανεπαρκής ή και ανήσυχος ύπνος μπορεί να επιφέρει πολλά δεινά στην ψυχοσωματική υγεία, αλλά και στην κοινωνική ζωή, αναφέρει η εφημερίδα «Τάϊμς» του...

Από όλες τις κατηγορίες ανθρώπων που έχω συναντήσει στη ζωή μου –τρελούς και παλαβούς, εργασιομανείς, μουρμούρηδες, παραπονιάρηδες κλπ –, περισσότερο φοβάμαι τους σιωπηλούς. Αυτούς...

Φτιάχνουμε ένα τετράγωνο πλαίσιο, ό,τι μέγεθος θέλουμε. 1η ερώτηση: Έχεις έναν κύβο. Τοποθέτησέ τον κάπου μέσα σε αυτό το πλαίσιο Στην πραγματικότητα μπορεί να φτιάξει ένα...

Καθώς μεγαλώνει το παιδί, αρχίζει να κάνει τις δικές του επιλογές, οπότε ο γονιός συχνά χρησιμοποιεί φράσεις όπως: «Σταμάτα», «Όχι», «Μην το κάνεις αυτό»....

Όλοι οι γονείς αναγνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να έχουν τα παιδιά τους αυτοεκτίμηση και να πιστεύουν στο εαυτό τους και τις ικανότητες τους. Ωστόσο...

Σε όλες τις παρέες υπάρχουν ρόλοι που εξυπηρετούν την συνοχή τους. Από τις μαθητικές παρέες μέχρι και τις ενήλικες, οι φίλοι καταλαμβάνουν μία θέση...

Καλημέρα, είμαι η Φωτεινή και είμαι ψυχαναγκαστική υπερφάγος». «Καλημέρα Φωτεινή», απαντά η ομάδα. «Σήμερα θα μιλήσω για την αποχή μου που μακάρι να ήταν μια...

Χρησιμοποιείται από πολλούς επαγγελματίες ψυχολόγους ως σημαντικό εργαλείο της δουλειάς τους Το τεστ Rorschach είναι ένα ψυχολογικό τεστ στο οποίο ο κάθε άνθρωπος αντιλαμβάνεται ή/και...

Είναι φορές που ο άνθρωπος καλείται να έρθει αντιμέτωπος με ανυπέρβλητα εμπόδια, να παλέψει με δαίμονες –φαντασιακούς ή υπαρκτούς–, να ξεπεράσει υφάλους και, κατόπιν όλων...

Μήπως από μόνοι σας έχετε βάλει τον εαυτό σας σε μια διαδικασία αυτολύπησης και γκρίνιας; Μήπως τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα από ότι νομίζουμε...

Μήπως είστε ψυχαναγκαστικό άτομο; Πολύ συχνά χρησιμοποιούμε αυτόν τον όρο, όταν θέλουμε να αναφερθούμε στις εμμονές μας. Στην πραγματικότητα, όμως, η διαγνωσμένη ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) που...

Με αφορμή την ημέρα της γυναίκας, ένα ερώτημα ήρθε στο μυαλό μου. Αλήθεια ποια είναι η σύγχρονη Ελληνίδα; Υπάρχει κάποια εικόνα, κάποια μορφή που έρχεται...

Όταν η Ιατρική έχει πει την τελευταία της λέξη,  όταν η ψυχοθεραπεία έχει απαλύνει την πληγή χωρίς να την κλείσει, πολλοί στρέφονται στον Θεό...

Γράφει ο Ψυχίατρος, Ψυχοθεραπευτής Ιωάννης Αυγουστάτος Διανοητική ή Ορθολογιστική νοημοσύνη είναι η νοημοσύνη που χρησιμοποιούμε για να επιλύσουμε προβλήματα στρατηγικής ή λογικής. Οι ψυχολόγοι επινόησαν...

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι 'ψυχικά δυνατοί'. Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν 'φανούν' ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους. Η αυτοεικόνα μας 'σχηματίζεται'...

Η τηλεόραση είναι μια συσκευή που άλλαξε την ιστορία αλλά και την καθημερινότητα της ανθρώπινης ζωής. Δεν είναι λίγοι όσοι υποστηρίζουν ότι η υπερβολική...

Νιώθετε πεσμένοι; Καταβεβλημένοι από το στρες που πυροδοτεί η οικονομική κρίση ή το βεβαρυμένο καθημερινό πρόγραμμά σας; Το κρεβάτι το χρησιμοποιείτε πλέον μόνο για...

Παρατηρώντας και ζώντας σ’ αυτό τον κόσμο, τα συμπεράσματα που βγάζεις παίρνοντας τον στα σοβαρά, σε οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στη κατάθλιψη. Βιωματικά και...

Μπορεί να έχει λάβει… επιδημικές διαστάσεις στον σύγχρονο κόσμο μας, ωστόσο δεν θα χαρακτηρίζαμε ποτέ το στρες «μεταδοτικό νόσημα». Ετσι δεν είναι; Και όμως,...

Κάντε το και θα μάθετε πολλά για τον εαυτό σας… Ξυπνάτε ξαφνικά σ’ ένα πολύ μεγάλο σκοτεινό δωμάτιο. Δεν ξέρετε γιατί και πως είστε εκεί...

Οι λέξεις τηλεπάθεια και έκτη αίσθηση μας παραπέμπουν σε ταινίες επιστημονικής φαντασίας και μας κάνουν να αναρωτιόμαστε “μα καλά μπορεί να γίνουν αυτά τα...

Αλλάζοντας κανάλι τηλεόρασης όταν το παιδί παρακολουθεί, μπορείτε να βελτιώσετε τη συμπεριφορά του αλλά η πολύ παρακολούθηση τακτικών προγραμμάτων μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες αρνητικές...

Γνωρίζατε ότι η μπύρα, ή τουλάχιστον ένα από τα συστατικά που περιέχει, μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου; Βέβαια, μην περιμένετε με ένα...

Η φινλανδική μη κερδοσκοπική εταιρία «Fragile Childhood» στην καμπάνια της, με στόχο την ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης αναφορικά με τους αλκοολικούς γονείς, ανέβασε στο...

Η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι το τσιγάρο δρα αγχολυτικά είναι μύθος, αναφέρουν Βρετανοί επιστήμονες. Αντιθέτως, εάν θέλουμε να νιώθουμε λιγότερο στρες, καλά θα κάνουμε να πάψουμε...

Φιλόσοφος του 17ου αιώνα, ο Μπλεζ Πασκάλ, ενδεχομένως είναι περισσότερο γνωστός από το περίφημο στοίχημα που φέρει το όνομα του: είχε διατυπώσει τη θεωρία...

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της μεσογειακής δίαιτας Είναι γνωστό, ότι η μεσογειακή δίαιτα δρα ευεργετικά περισσότερο στην πρόληψη και λιγότερο στη θεραπεία της κατάθλιψης. Είναι επίσης...

1. Ποτέ και σε καμία περίπτωση, μην πάρετε ένα υπνωτικό χάπι μαζί με καθαρτικό. 2. Μην ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σένα,...

Γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν μόνιμες αλλαγές στο σώμα τους, τόσο ορατές ώστε να επηρεάζεται η κοινωνική διάσταση της προσωπικότητάς τους; Και τελικά...

Είναι διαπιστωμένο ότι οποιαδήποτε ανθρώπινη δραστηριότητα μπορεί δυνητικά να προκαλέσει μια εξάρτηση. Επίσης είναι εμφανές ότι η υπερβολική έκθεση σε μια κατάσταση μπορεί να...